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Mäßiges Training

TRX Push

Mäßig   21 minutes

Jamal Felton
 		    Hinzugefügt von Jamal Felton
TRX Push
Beschreibung

Suspension Training workout based around 'push' movement exercises

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Body Saw
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Chest Fly
Chest Fly
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Incline Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 3 Runden
Triceps Kickback
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Pike
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Incline Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 3 Runden
Lunge
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Lunge
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Spider-Man Pushup
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
TRX Burpee
8 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

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