Mäßiges Training

Trx

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Rings, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Guido Tozzi

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings TRX / Ring-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Suspension Trainer: Pistol Squats

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15 Wiederholungen

Suspension Bicep Curls

Suspension Bicep Curls

15 Wiederholungen

Suspension Chest Press

Suspension Chest Press

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Suspension Tricep Press

Suspension Tricep Press

15 Wiederholungen

TRX Overhead Back Extension

TRX Overhead Back Extension

15 Wiederholungen

TRX suspended Fallout

TRX suspended Fallout

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

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40 seconds

38 seconds

40 seconds

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