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Intensives Training

Track Power

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Azhalia P
 		    Hinzugefügt von Azhalia P
Track Power
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
10 Wiederholungen
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
35 seconds
High Knees
High Knees
35 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Box Jumps
Box Jumps
15 Wiederholungen
Crunches
Crunches
1 minute

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