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Intensives Training

PPB

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Marc Trepanier
 		    Hinzugefügt von Marc Trepanier
PPB
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Push-ups, Pull-ups, and (my absolute favorite things ) Burpees!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

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