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Mäßiges Training

Bazzey's Core

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Bart Aling
 		    Hinzugefügt von Bart Aling
Bazzey's Core
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Flutter Kicks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Flutter Kicks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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