Running

Mäßig Duration 53 minutes

Hinzugefügt von Gilmar Beserra

Beschreibung

Running.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

10 minutes

Run

38 minutes

Cool Down

5 minutes

Verwandte Workouts

20 minutes, Anfänger

55 minutes, Mäßig

30 minutes, Mäßig

45 minutes, Intensiv

15 minutes, Mäßig

40 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Kettlebells

Intensiv

3 Min

Cool Down Yoga

Anfänger

3 M 30 S

Austen Planks

Intensiv

4 Min

Upside- Down Wall Pushups

Mäßig

15 Sek

Anytime Quick Body Squats (JC)

Mäßig

60 Sek

Lower Body

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Intensiv

60 Sek

Lower Body

Running

Running.

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Kettlebells

Cool Down Yoga

Austen Planks

Upside- Down Wall Pushups

Anytime Quick Body Squats (JC)

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+