Intensives Training

Wed

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Bryan Thomas

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

25 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

25 Wiederholungen

1 minute

25 Wiederholungen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

25 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

30 seconds

30 seconds

25 Wiederholungen

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