Anfänger Training

Quick Core

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sarah Waszmer

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 seconds

10 seconds

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

10 seconds

10 seconds

10 seconds

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