Mäßiges Training

Static Core

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Benoit Perche

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

V-Ups avec pause 2s en haut

V-Ups avec pause 2s en haut

15 Wiederholungen

30 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

30 seconds

45 seconds

45 seconds

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