Mäßiges Training

Basic Tabata 1A

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

New tabata workout for class

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 seconds

10 seconds

20 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

Basic Tabata 2A

Basic Tabata 2A

9 Min 20 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

9 Min 20 Sek, Mäßig

Personal Tabata

Personal Tabata

20 Min 30 Sek, Intensiv

Basic Tabata 1C

Basic Tabata 1C

7 minutes, Mäßig

21 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Elliptical

Mäßig

45 Min

Plank

Mäßig

60 Sek

Core

Stretching And Warming Up

Mäßig

10 Min

Lower Body

Moderate Squat Thrusts

Mäßig

60 Sek

Chest

Time Under Tension (TUT) Push UP Ladder

Intensiv

6 Min

Five Down Pull Ups

Intensiv

9 Min

Back

Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper