Mäßiges Training

Casual

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Legs, Chest, Shoulders

Hinzugefügt von Ryan Watase

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

1 minute

10 Wiederholungen

1 minute

10 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 Wiederholungen

1 minute

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 Wiederholungen

1 minute

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

2 minutes

Satz 6: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 Wiederholungen

30 seconds

20 Wiederholungen

3 minutes

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