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Mäßiges Training

C Squared

Mäßig   36 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Caitlin Schwarz
 		    Hinzugefügt von Caitlin Schwarz
C Squared
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

The beginning of it all

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minute
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minute
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
1 minute

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Total
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Fast & Easy
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Workout
Workout
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