Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Adnan Usman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

4 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

3 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Back Loaded Squats

Widerstand: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

6 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

5 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

5 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

5 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

5 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde

6 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

6 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde

6 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde

10 Wiederholungen

Satz 13: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Dumbbell Romanian Deadlift

6 Wiederholungen

Satz 14: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Dumbbell Romanian Deadlift

6 Wiederholungen

Satz 15: 1 Runde

Gewichte: Schwer

Dumbbell Romanian Deadlift

6 Wiederholungen

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