Mitglieder Workout

Kickboxing

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Natalia Campbell

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minute

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minute

1 minute

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Alternating Kettlebell Swings

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1 minute

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