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Intensives Training

The Runs

Intensiv   38 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Kaitlyn Rucks
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Kaitlyn Rucks
The Runs
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Heel Walks
Heel Walks
2 minutes
Walking
Walking
4 minutes
Jog
Jog
1 minute
Running
Running
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
Running
Running
1 minute
Walking
Walking
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jog
Jog
1 minute
Running
Running
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
Running
Running
1 Min 30 Sek
Jog
Jog
2 minutes
Walking
Walking
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Jog
Jog
1 minute
Running
Running
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
Running
Running
1 Min 30 Sek
Jog
Jog
2 minutes
Walking
Walking
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Walking
Walking
3 minutes
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 minutes

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Run + Walk
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💪 Fusion Strength
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