Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
20 Wiederholungen
40 Wiederholungen
20 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Core Circuit
10 minutes, Intensiv
Core Circuit
33 minutes, Intensiv
Core Circuit
13 Min 30 Sek, Mäßig
Core Circuit 2
24 Min 45 Sek, Intensiv
Core
4 Min 12 Sek,
Core Circuit 3
24 Min 45 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Back!!!

Back!!!

Intensiv 11 Min  
Back   Dumbbells, Barbells
Chest Day

Chest Day

Intensiv 30 Min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensiv 8 Min  
Full Body   No Equipment
Cordio

Cordio

Mäßig 20 Min  
Core   Exercise Mat
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

Anfänger 17 Min  
Lower Body   Chair
Super Quick Core Session

Super Quick Core Session

Mäßig 4 M 30 S  
Core  

Workout Kategorien