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Mäßiges Training

WARR Physique - BOOTCAMP

Mäßig   32 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell

Michael Warren - Warr Physique
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Michael Warren - Warr Physique
WARR Physique - BOOTCAMP
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Press
Gewichte: Mäßig
Overhead Press
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Kickbacks
Gewichte: Mäßig
Tricep Kickbacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
Knee Raise
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
2 minutes

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