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Anfänger Training

Get Loose

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Wall

Duane Jeffries
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Duane Jeffries
Get Loose
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconds
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 seconds
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 seconds

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