Intensives Training

Thunderstruck W2D1

Intensiv Duration 42 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Tim Alexander

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

2 Wiederholungen

3 minutes

Satz 2: 3 Runden

Bench Dumbbell Fly

Gewichte: Leicht

Bench Dumbbell Fly

15 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 4 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Bench Press

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Incline Dumbbell Flyes

8 Wiederholungen

1 minute

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