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Intensives Training

Thunderstruck W2D3

Intensiv   42 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Tim Alexander
 		    Hinzugefügt von Tim Alexander
Thunderstruck W2D3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Schwer
Barbell Bent-Over Rows
2 Wiederholungen
Rest
Rest
3 minutes

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Leicht
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 4 Runden
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Alternating Bent Over Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Barbell Reverse Grip Rows
Gewichte: Mäßig
Barbell Reverse Grip Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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