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Intensives Training

Arms

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Станимир Донев
 		    Hinzugefügt von Станимир Донев
Arms
Tags
Oberkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
2 minutes
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minute
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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