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Mäßiges Training

Flat stomach

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Eldana Krtgnv
 		    Hinzugefügt von Eldana Krtgnv
Flat stomach
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Easy way to make your stomach burn!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
40 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
High Knees
High Knees
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
40 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
High Knees
High Knees
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
40 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
High Knees
High Knees
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
40 seconds
Rest
Rest
2 minutes

Satz 5: 1 Runde
High Knees
High Knees
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
40 seconds
High Knees
High Knees
40 seconds
Elbow to Knee
Elbow to Knee
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
40 seconds

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