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Satz 1: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
8 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Schwer
8 Wiederholungen
30 seconds
Gewichte: Schwer
8 Wiederholungen
Gewichte: Schwer
8 Wiederholungen
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Gewichte: Mäßig
8 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
8 Wiederholungen
45 seconds


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