Mäßiges Training

New Mix

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Arms, Legs

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Hinzugefügt von Donnabelle Clarisse Sia

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

40 Wiederholungen

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

80 Wiederholungen

40 Wiederholungen

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

80 Wiederholungen

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

40 Wiederholungen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

80 Wiederholungen

Right Dumbbell Woodchops

Right Dumbbell Woodchops

80 Wiederholungen

Left Dumbbell Woodchops

Left Dumbbell Woodchops

80 Wiederholungen

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

80 Wiederholungen

80 Wiederholungen

80 Wiederholungen

80 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Marichi's Twist

Marichi's Twist

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 29 Sek, Mäßig

28 Min 42 Sek, Intensiv

49 minutes, Mäßig

10 Min 18 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

1 Std 5 Min 38 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Arms And Abs In 30 Mins 7

Arms And Abs In 30 Mins 7

30 minutes, Mäßig

Moderate Chest & Shoulders

Moderate Chest & Shoulders

5 minutes, Mäßig

Anytime F Shoulder D7

Anytime F Shoulder D7

22 Min 4 Sek, Mäßig

19 Min 25 Sek, Mäßig

Stability Ball Test Run

Stability Ball Test Run

9 Min 20 Sek, Anfänger

Upper Fit And Fab

Upper Fit And Fab

46 Min 47 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Nice Buns Hun

Intensiv

19 Min

Glutes

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Anfänger

11 Min

Yoga

Exercise Mat

Squats

Intensiv

14 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Back Day

Intensiv

13 Min

Legs

Kettlebells, Barbell, Dumbbells

4 Min Starter

Mäßig

4 M 30 S

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper