Mäßiges Training

Box It Up 💧

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Shani P

Tags

Beschreibung

My kind of cardio 😊

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

1 minute

Rest

15 seconds

1 minute

Rest

15 seconds

1 minute

Rest

15 seconds

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minute

Rest

15 seconds

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

Rest

15 seconds

1 minute

Rest

15 seconds

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

20 minutes, Mäßig

21 Min 40 Sek, Intensiv

Boxing Cardio 2

Boxing Cardio 2

20 minutes, Mäßig

32 minutes, Mäßig

14 minutes, Intensiv

4 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Total Get Up!

Mäßig

15 Min

Lower Body

Kettlebells

Standing Abs

Anfänger

10 Min

Core

Dumbbell

Yoga Strength Combo Quickie

Mäßig

23 Min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball

Core Killer Quickie

Intensiv

4 M 30 S

Core

20 Min Core

Mäßig

20 Min

Core

Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper