Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Alternative Plank

7 minutes

Zielbereiche: Core

Alex Milich
 		    Hinzugefügt von Alex Milich
Alternative Plank
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

Verwandte Workouts

Plank
Plank
18 minutes, Mäßig
plank core
plank core
7 Min 30 Sek, Intensiv
Simple PLANK
Simple PLANK
3 minutes, Mäßig
Plank
Plank
9 Min 40 Sek, Mäßig
Planks
Planks
4 Min 40 Sek, Intensiv
3min Plank
3min Plank
6 Min 10 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos