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Mäßiges Training

Workout Full

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Stability Ball

Sourav Shome
 		    Hinzugefügt von Sourav Shome
Workout Full
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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