Intensives Training

Bootcamp

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Zoe Hunt

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Running, punching, burpees, an workouts, lifting, leg lifts.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

3 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Kräftig (Zone 3)

High Intensity Running

30 seconds

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconds

Verwandte Workouts

Boot Camp Week 1

Boot Camp Week 1

16 minutes, Intensiv

7 Min 30 Sek, Anfänger

1 minute, Mäßig

2 minutes, Anfänger

11 minutes, Anfänger

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper