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Intensives Training

Boxing Conditioning

Intensiv   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Paul Bihary
 		    Hinzugefügt von Paul Bihary
Boxing Conditioning
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconds
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
45 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconds
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
45 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconds
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
45 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconds
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
45 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconds
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
45 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute

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