Anfänger Training

Quick Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Keri Ibbotson

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog on the Spot

1 minute

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

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10 minutes, Anfänger

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