Mitglieder Workout

Chest

Duration 19 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Andre Bossie

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

6 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

6 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

6 Wiederholungen

Barbell Incline Bench Press

12 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

Wiederholungen bis zum Versagen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

Wiederholungen bis zum Versagen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 6: 1 Runde

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 7: 1 Runde

Cable Crossovers

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Crossovers

Wiederholungen bis zum Versagen

Cable Crossovers

Wiederholungen bis zum Versagen

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