Intensives Training

CHEST

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Hinzugefügt von Nick Hay

Tags

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Beschreibung

CHEST

Exercises

Satz 1: 1 Runde

25 Wiederholungen

1 minute

25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

1 minute

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

15 Wiederholungen

1 minute

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Barbell Incline Bench Press

15 Wiederholungen

1 minute

Barbell Incline Bench Press

15 Wiederholungen

1 minute

Barbell Incline Bench Press

15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

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