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Mäßiges Training

Spinning

Mäßig   35 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Marquisha Anderdon
 		    Hinzugefügt von Marquisha Anderdon
Spinning
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
2 minutes
Moderate Cycling
Moderate Cycling
5 minutes
Fast Cycling
Fast Cycling
5 minutes
Max Biking
Max Biking
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Fast Cycling
Fast Cycling
5 minutes
Max Biking
Max Biking
5 minutes
Moderate Cycling
Moderate Cycling
5 minutes
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
3 minutes

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