Mäßiges Training

Countdown From 8

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Arms

Hinzugefügt von Dean Thomson

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Pushup and Squat countdown

Exercises

Satz 1: 1 Runde

8 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

7 Wiederholungen

7 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

6 Wiederholungen

6 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

4 Wiederholungen

4 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

3 Wiederholungen

3 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

2 Wiederholungen

2 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

1 Wiederholung

1 Wiederholung

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