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Mäßiges Training

Runner's Core

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Box or Step, Wall

S X.
 		    Hinzugefügt von S X.
Runner's Core
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Box- oder Step-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Quad, hamstring, and hip abductor exercises for runners with Patellofemoral Pain Syndrome, runners knee. No squats, lunges or exercises that may hurt the knee.

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