Mäßiges Training

Barbelle

Mäßig Duration 56 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Elliptical, Barbell, Bench, Stair Machine

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Ellipsentrainer-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Treppensteiger-Workouts

Beschreibung

Be the belle of the gym with this workout using mainly the barbell ***sub "good morning sunshines" with good mornings with the barbell

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

2 minutes

Satz 2: 4 Runden

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

45 seconds

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

45 seconds

45 seconds

Satz 3: 4 Runden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

45 seconds

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

45 seconds

45 seconds

Satz 4: 4 Runden

1 minute

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

45 seconds

45 seconds

Satz 5: 4 Runden

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

45 seconds

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

45 seconds

45 seconds

Satz 6: 1 Runde

2 minutes

10 minutes

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FLYBIRD Adjustable Weight Bench

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Samsung Galaxy Watch 7

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