Mäßiges Training

Quick Workout #2

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Hinzugefügt von Olivia Kugler-umana

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 5 Sek

Shoulder Stretches

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1 Min 5 Sek

35 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 Min 15 Sek

35 seconds

1 Min 15 Sek

9 Wiederholungen

Kettlebell Around the Waist

Gewichte: Mäßig

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35 seconds

Downward Facing Dog

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35 seconds

Satz 3: 1 Runde

Kettlebell Goblet Squats

Gewichte: Mäßig

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1 Min 15 Sek

25 seconds

Sumo Squats with Kettlebell

Gewichte: Mäßig

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1 Min 15 Sek

25 seconds

Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

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1 Min 15 Sek

Kettlebell Around the Waist

Gewichte: Mäßig

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1 Min 5 Sek

9 Wiederholungen

35 seconds

Downward Facing Dog

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