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Intensives Training

Push Up Countdown

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Dex Parrish
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish
Push Up Countdown
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

A quick push up workout for work breaks, workout supplementation or whatever makes you blush!!! Gets some!!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
25 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
5 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds

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