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Anfänger Training

Mondays

Anfänger   18 minutes

Zielbereiche: Yoga

Chloe Williams
 		    Hinzugefügt von Chloe Williams
Mondays
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

Mondays are yoga, to destress for the week😌

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Boat Pose
Boat Pose
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Camel
Camel
1 minute
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 minute
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 minute
Marichi's Twist
Marichi's Twist
1 minute
Reclining Hero
Reclining Hero
1 minute
Shoulderstand
Shoulderstand
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute

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