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Intensives Training

Quick Fix

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Box or Step

Jenn Laursen
 		    Hinzugefügt von Jenn Laursen
Quick Fix
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Running
Running
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Maximal (Zone 5)
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Burpees
Burpees
20 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 Wiederholungen
Box Jumps
Box Jumps
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Run
Run
2 minutes
Rest
Rest
10 seconds

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