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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
30 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
20 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute

Satz 2: 1 Runde
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
30 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
20 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute

Satz 3: 1 Runde
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
30 seconds
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
20 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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