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Intensives Training

Booty

Intensiv   26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Vg Gador
 		    Hinzugefügt von Vg Gador
Booty
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Lunges
Lunges
20 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 Wiederholungen
Squats
Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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