Mäßiges Training

Burpees Combo

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Hinzugefügt von Cristhian Socarras

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Trote en el lugar

Trote en el lugar

30 seconds

30 seconds

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Trote en el lugar

Trote en el lugar

30 seconds

30 seconds

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Trote en el lugar

Trote en el lugar

30 seconds

30 seconds

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Puñetazos rápidos

Puñetazos rápidos

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 13: 1 Runde

30 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

10 Wiederholungen

Satz 14: 1 Runde

Trote en el lugar

❤️ Leicht (Zone 1)

Trote en el lugar

1 minute

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