Mäßiges Training

Espalda

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Espalda

Ausrüstung: Barra fija, Barra con pesas, TRX / Anillos

Hinzugefügt von Alberto Madurga

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Aperturas en T con anillas inversas

Aperturas en T con anillas inversas

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Satz 4: 4 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

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