Intensives Training

Build Chest

Intensiv Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Erick Magalhaes

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Leicht

Dumbbell Chest Press

15 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Leicht

Dumbbell Chest Press

15 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

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