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Anfänger Training

After Work Stretch & Release

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Yoga

Steph S
 		    Hinzugefügt von Steph S
After Work Stretch & Release
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
45 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 seconds
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 seconds
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
45 seconds
Left Warrior 1
Left Warrior 1
45 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Right Tree
Right Tree
35 seconds
Left Tree
Left Tree
35 seconds
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
5 minutes

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Legs   Jump Rope
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Strenght

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Mäßig 36 Min  
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