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Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Joshua Feinberg
 		    Hinzugefügt von Joshua Feinberg
Yoga
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Knee Folds
Knee Folds
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Upward Salute
Upward Salute
1 minute
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
1 minute
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 minute
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minute
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minute
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minute
Left Tree
Left Tree
1 minute
Right Tree
Right Tree
1 minute
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minute
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
1 minute
Neck Stretch with Arm Overhead
Neck Stretch with Arm Overhead
1 minute
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minute
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 minute
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 minute
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
1 minute
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minute
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute

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Yoga Back
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