Mäßiges Training

Planche3

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Core, Arms

Hinzugefügt von Pelikan Melissa

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Verwandte Workouts

2 Min 30 Sek, Mäßig

2 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

6 minutes, Anfänger

5 Min 20 Sek, Anfänger

3 Min 45 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core the Pilates Way

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Planche

Mäßig

60 Sek

Core

Bodyweight Booty

Intensiv

10 Min

Lower Body

No Equipment

Correct Posture: Hip Flexors

Mäßig

25 Min

Full Body

Exercise Mat

Planche1

Mäßig

2 M 30 S

Core

Planche 2

Mäßig

2 M 30 S

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper