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Mäßiges Training

Abs HIIT

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball

Yussef Esparza
 		    Hinzugefügt von Yussef Esparza
Abs HIIT
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Medicine Ball Chops
Gewichte: Leicht
Medicine Ball Chops
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 minute

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