Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 1 Std 55 Min

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball, BOSU

Hinzugefügt von Nick Potzmann

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 5 Runden

1 2 Burpees

1 minute

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

10 minutes

Bosu Hopouts

5 minutes

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Supermans

1 minute

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minute

Ball Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

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